新着情報

2017/ 9/12・・・9/5より「男性がんサバイバーのためのからだづくり教室」開講しました!初回体験無料です。
詳しくはスケジュール及びクラスガイドをご覧ください。

2017/ 9/12・・・9/ 10(日)大久保スポーツプラザにて「男のヨガ」体験会を実施しました!

2017/ 8/2・・・ 2017年9月より、新たに定期クラスを開設します。詳しくはスケジュール及びクラスガイドをご覧ください。

2017/ 8/1・・・ 9/10(日)大久保スポーツプラザにて「男のヨガ」体験会開催します。お申し込みはこちらへ。

男性がんサバイバー
のためのからだづくり教室

 レッスンの対象は、

   “がんサバイバー" のみなさま。

 

とりわけ、男性がんサバイバーの皆様は、治療後に継続して運動や健康回復のサポートを受ける環境が整っていない現状があります。当教室は、そんな男性がんサバイバーのみなさまが、治療中〜治療後の生活を健やかにお過ごしいただけるよう、季節や体調に合わせて、無理なく、普段の生活に活かせる運動メニューに取り組みます。

がんサバイバーのみなさまの、「一生動けるからだづくり」を全力でサポートします。東京都武蔵野市、吉祥寺駅近くのスタジオにて毎週火曜定期開催中。 

シニアヨガ

※医療機関、介護福祉施設、各自治体でのプログラム展開に関するサポートも致します。お気軽にお問い合わせ下さい。

がんサバイバーヨガ

自分の身体と向き合って、自分の心にそっと寄り添う。穏やかなヨガで、あなたのリハビリをサポートします。「あきらめない」「楽しい!」が継続のためのキーワードです。ホロスピリカでは、大学・研究機関との共同研究を行っています。、その成果に基づいてがんサバイバーへのヨガプログラムを開発、紹介しています。また、高齢者や既往のある方へのヨガの適用にも、積極的に取り組んでいます。

※医療機関、患者団体、各自治体でのプログラム開催に関するサポートも承っております。お気軽にお問い合わせ下さい。

オフィスヨガ

日々の業務や人間関係のストレスに翻弄され、エネルギーが偏った方向に働いているオフィスワーカーが多くいらっしゃいます。肩こりや腰痛の解消・予防の観点から、オフィスでできる簡単なポーズ、瞑想方法、指ヨガをお伝えします。自律神経のバランスを整え、活気あるあなたへ。

※法人様への出張ワークショップも承っております。お気軽にお問い合わせください。

指ヨガ

東洋の智慧『部分即全体』
部分(手・足・耳)は全体(全身)の縮図。指ヨガを行うことで、全身の滞りを解消し、心身の健康を促します。全身のヨガができなくとも、指なら動かすことが出来る。自分に、そして大切なひとへ、やさしい呼吸と手指への刺激を合わせることで、全身を動かすヨガに近い効果を得ることができます。