よくあるご質問 / Frequent asked questions

 

Q. 「からだがものすごく硬いのですが、ヨガはできますか?」

A.    全く問題ありません。むしろ硬い方のほうが、身体の変化を感じられやすいかもしれません。

続けることで徐々にしなやかさを手に入れることができます。

 

Q. 「男性ですが参加できますか?」

A.    はい、大歓迎です。ただし、乳がんサバイバー対象のレッスンおよびプライベートレッスンは、女性の方限定です。

ペアレッスン(プライベートレッスン)の場合のみ女性と男性の組み合わせでも承ります。

 

Q. 「子連れでも参加できますか?」

A.    はい。小学生以上のお子様で、保護者の方と同じレッスンを受けられるお子様を対象にご参加いただけます。子ども料金は半額です。今後、ワークショップなどで、小さなお子様をもつママのための子連れヨガも開催する予定です。

 

Q. 「こちらのヨガの流派はなんですか?」

A.    ハタヨガです。アメリカで1年間学んだパワーヨガやインドのリシケシでの修行、日本の沖ヨガ、龍村式呼吸法などのエッセンスを基に、国内外の最新の研究結果を交え、ホロスピリカオリジナルのメソッド、シークエンスを提案しています。

 

Q. 「何を着ていけばいいですか?」

A.    動きやすい服装で、ご自身が着ていてリラックスできるものであれば、なんでも大丈夫です。

 

Q. 「着替えの場所はありますか?」

A.    あります。スポーツプラザ内の更衣室をご利用下さい。

 

Q. 「ヨガマットは必要ですか?」

A.    貸し出し用マットもございます。数に限りがありますので、ご予約の際、その旨お知らせ下さい。

 

Q. 「キャンセル料はかかりますか?」

A.    プライベートレッスン以外は基本的にはキャンセル料はいただきません。しかし、できるだけ2日前までのご連絡をお願いします。

 

Q. 「痩せますか?」

A.    すぐに効果が出る方もいれば、徐々に痩せる方もいらっしゃいます。ぜひ一度ご参加ください。お話をうかがった上で、健康運動指導士が適切なアドバイスをさせていただくことも可能です。

 

Q. 「病気は治りますか?」

A.    治るとお約束することはできません。しかし、主治医の先生と連携することは可能です。多くの場合、予防には効果的に貢献できます。私たちは治療を目的としたヨガというよりも、治療中や治療後の疲れた身体を癒やしながら、じっくりと体力をつけていただくことを目標にしています。

 

Q. 「体力がないのですが、ついていけますか?」

A.    大丈夫です。無理なく、心地よく継続することが大切です。呼吸法だけでも効果があります。レッスン中であっても疲れたら楽な姿勢でお休みください。

 

Q. 「平日のレッスンはないのですか?」

A.    ご希望をお寄せ下さい。皆様のご希望を踏まえてクラス増設の検討を致します。

 

Q. 「がんサバイバークラスに、がんじゃない家族やお友達を誘えますか?」

A.   もちろんです。ホロスピリカでは、がんサバイバーへのサポートにあたる方々への健康支援も行っています。ぜひ大切な方と一緒に、レッスンに参加してください。