男性がんサバイバーのための

からだづくり教室 運動量 2〜3

レッスンの対象は、“がんサバイバー" のみなさま。

とりわけ、男性がんサバイバーの皆様は、治療後に継続して運動や健康回復のサポートを受ける環境が整っていない現状があります。本教室は、そんな男性がんサバイバーのみなさまが、治療中〜治療後の生活を健やかにお過ごしいただけるよう、季節や体調に合わせて、無理なく、普段の生活に活かせる運動メニューに取り組みます。

がんサバイバーのみなさまの、

                                       「一生動けるからだづくり」を全力でサポートします。

             東京都武蔵野市、吉祥寺駅近くのスタジオにて毎週火曜日開催中。

 

がんサバイバーヨガ   運動量 2

病や怪我からの回復途上の方々の、フィジカル及びメンタルのリハビリ支援を行っています。国内外の研究成果に基づいた、安全性の高いヨガを通じて、楽しく身体を動かしていきます。とくに、乳がんの手術後の著しい筋力低下や倦怠感に悩む女性に効果的なヨガプログラムをご紹介しています。その他、高齢者の介護予防や介護者の方々の健康支援のヨガプログラムも提供しています。
*出張レッスンを承っております。ご依頼はこちらから。

指ヨガ  運動量 1

東洋の智慧『部分即全体』の考えをもとに、指ヨガを通じて、全身の滞りを解消していきます。全身のヨガができなくとも、指なら動かすことが出来る。やさしい呼吸と手指への刺激を合わせることで、全身を動かすヨガに近い効果を得ることが出来ます。

指ヨガセラピー 運動量  0.5

指ヨガの理論に基づき、個別にアロマオイルを使用しヒーリングマッサージを行います。疲れた脳や調子の悪い身体の各部位を手指を通してやさしくケアしていきます。

ヨガ棒エクササイズ

運動量2

片麻痺で動かなかった腕を「なんとかして動かしたい」「もう一度ヨガをしたい」そんな強い思いに寄り添って生まれたヨガ棒。

 棒に身を委ね、筋肉の余分な緊張を緩めることで、いつもより深いところに届くストレッチ。体幹を強化し姿勢を整える。正しいヨガアーサナを習得することでヨガの持つ効果を最大に引き出します。高齢者からアスリートまでそれぞれの層に合わせたプログラムを提供します。