指ヨガ

手指への刺激 〜どこでも簡単に〜
通常のヨガとは異なり、手のひら、指を使ってのケアですので、全身のヨガに不安のある方にも安心です。仕事中や電車で移動中などでも、思いついた時にすぐに行うことが出来る健康法です。
手は露出した脳 〜リラックスやストレス解消に〜

手は露出した脳であると言われている通り、脳の働きと密接な関係があります。手指を動かすことで脳の血流を促進し、活性化します。手のひらをほぐすことで脳の緊張が和らぎ、セロトニンの分泌が盛んになることで、気持ちがリラックスし、疲労感やイライラ、落ち込み、不眠などを解消します。指ヨガにより、緊張した自律神経系が落ち着くと、心身は情寂を取り戻していきます。 

 

東洋の智慧「関連部位」 〜ダイエットや歪みケアに〜

手指への刺激により、関連部位の骨格筋や関節の柔軟性を高め、骨格のゆがみを修正し、背筋が伸びてしなやかで美しい身体になります。
また全身の気の流れが良くなり、新陳代謝が活発になるため冷え性やむくみ、ダイエット、エイジングケア効果が期待できます。

ペアハンドヒーリング 〜心のケアへの可能性〜

病気の方を安心させるために、手を握ったことはありませんか?手に触れて、マッサージを行う行為には、心を安定させ、相互の信頼感を向上させる効果があります。ペアハンドヒーリングの方法を学ぶことで、ご自身の大切な人へのハンドマッサージを行うことが出来るようになります。

レッスン:90分 スケジュールはこちらへ。